Wednesday, February 28, 2007
يا كل الحنان
Posted by Almas at Wednesday, February 28, 2007 4 comments
Tuesday, February 27, 2007
الميزان
Posted by Almas at Tuesday, February 27, 2007 4 comments
Saturday, February 24, 2007
مشاعرك من اختيارك
A- Accepting, Affirming
تعني القبول والتأكيد المقصود .. إنك لازم تستخدم عبارات ايجابية تدل على رضاك عن نفسك
B- Boosting
رفع الروح المعنوية
C- Courage
الشجاعة والإقدام على المجازفة والتخلص من الأفكار الإنهزامية والمثبطة للهمم
D- Debunking discouragement
كشف حقيقة الشعور بالإحباط والتركيز على الجانب الإيجابي لأية فكرة
E- Encouraging
التشجيع وامتلاك القدرة على رؤية الجانب الإيجابي
F- Feedback
التغذية الإسترجاعية بمعنى فتح قنوات اتصال مع آراء مختلفة ووجهات نظر متعددة
G- Going for if
السعي وراء تحقيق الهدف بكل ثقة وترك التكاسل
H- Humour
المرح ورؤية الجانب المضحك في كل مشكلة فضلا عن ذلك روح الدعابة والقشمرة
I- Involvement as equals
المساوات وتعني ببساطة أنك لست أفضل ولا أسوأ من أي شخص آخر على الجانب الشخصي
J- Joy
الإنبساط وهو القدرة على الشعور بالفرح والإلهام والحماس
K- Kinship
القرابة، دع الأخوة والقرابة يعملان لمصلحة الجميع
L- Laughter
الضحك هو علاج العقل والروح .. فعندما تضحك تشعر بتحسن
M- Meditation
تعني التأمل، ويقدم لك فرصة لتصفية ذهنك والتركيز على الجوانب الإيجابية
N- Living in the Now
وتعني معايشة واقعك بكل وعي دون النظر لماضيك بندم ولوم
O- Openness
تعني الصراحة كن صريحا وصادقا ومتفاهما
P- Positive
كن إيجابيا، فالإيجابية تنير لك الطريق لرؤية المسائل بشكل صحيح وتستفيد من نشاطك الذي يصدر عنك عندما تكون إيجابي
Q- Quit quarredling
نبذ المشاحنات والتي تقلل من الشعور بالتوتر والشقاق وعدم الإستقرار النفسي
R- Reponsiveness
تعني الإستجابة والتجاوب والتفاعل مع الآخرين
S- Self esteem & Social interest
تقدير الذات والمنفعة الإجتماعية بمعنى الشعور بقيمة الذات وهي القدرة على الأخذ والعطاء والتعاون مع الآخرين
T- Trust
ثق في آراءك ومشاعرك
U- Understanding
فهم أفكارك ومشاعرك وقيمك يجعلك اكثر رضا عن نفسك وإيجابية مع علاقاتك مع الآخرين
V- Valuing
التقييم، قيم نفسك تقييم حقيقي يتسنى لك آنذاك أن تطلع الآخرين على مدى تقديرك لهم
W- Wellness
تعلم كيف تصل إلى حالة ذهنية وبدنية جيدة وعندئذ سيزداد حماسك للحياة بصورة كبيرة
X- Excellence
الرغبة بالقيام بأفضل أداء ممكن دون الحاجة لعقد مقارنات مع الآخرين ويجب أن تقنع نفسك أنك لست أفضل ولا أسوأ منهم وتقبل حقيقة أن لديك شئ يميز أداءك عن الآخرين
Y- Yielding
الإنسيابية والتوقف عن أشياء تحتاج التخلص منها كمشاعر الغضب من موقف ما، أو الشعور بالإنتقام والنيل من شخص ما، دع هذا الشعور جانبا فهو يسبب لك ضرر، ورحب بكل شئ إيجابي
Z- Zest
الحماس والإشتياق إلى التفاعل مع الحياة يعطي شعور ممتع بحياتك
الحزن، الفرح، القلق، الإكتئاب، الغضب، المتعة، الحب، الكره، الإحباط كلها مشاعر جزء لا يتجزأ من أي انسان بالدنيا لكن اسلوب تفكيرك هو الذي يحدد شعورك بكل مواقف حياتك
الكلام إلي فوق جزء من دورة أخذتها الإسبوع الماضي عن مشاعر الإنسان وشلون يتحكم بنفسه سواء تحت الضغط أو أثناء الفرح آنا بصراحة استفدت منها وحبيت أفيدكم وبالمرة الياية انشالله بعطيكم تمرين تقييم الذات اثناء التعرض للضغط وميزان استثارة الغضب
الله يبعد الكل والجميع عن التوترات وضيقة الخلق وعسى أيامكم كلها سعادة
آمين يا رب العالمين
Posted by Almas at Saturday, February 24, 2007 4 comments
Tuesday, February 20, 2007
أغلى من الكون
Posted by Almas at Tuesday, February 20, 2007 8 comments
Monday, February 19, 2007
لازم
Posted by Almas at Monday, February 19, 2007 5 comments
Sunday, February 18, 2007
هي وهو
Posted by Almas at Sunday, February 18, 2007 5 comments
Saturday, February 17, 2007
Posted by Almas at Saturday, February 17, 2007 7 comments
Thursday, February 15, 2007
يوم لاينسى
Posted by Almas at Thursday, February 15, 2007 3 comments
Wednesday, February 14, 2007
عفوا أيها الرجل
Posted by Almas at Wednesday, February 14, 2007 0 comments
Piece Of Cake
Posted by Almas at Wednesday, February 14, 2007 3 comments
Tuesday, February 13, 2007
جنون أفكاري الجامح
طبعا الكل عارف إنه باجر الفالنتاين .. إلي مستعد وإلي كاشت .. وإلي طاف .. كل على حسب وجهة نظره بالموضوع
Posted by Almas at Tuesday, February 13, 2007 5 comments
Sunday, February 11, 2007
The Pursuit of Happyness
Posted by Almas at Sunday, February 11, 2007 5 comments
Saturday, February 10, 2007
مدارسي حبيباتي
Posted by Almas at Saturday, February 10, 2007 4 comments
Thursday, February 08, 2007
احتفالات رشاشية
Posted by Almas at Thursday, February 08, 2007 4 comments
Wednesday, February 07, 2007
Three things
Time الوقت Words الكلمات and Chance الفرصة
Serenity الصفاء Honesty الأمانة and Hope الأمل
ثلاث من مجوهرات حياتك
Love الحب Self-esteem احترام الذات and True friends الأصدقاء المخلصون
ثلاثة أشياء حيرة في حياتك
ثلاثة أشياء تدهور حياتك
Liquor شرب الكحول Arrogance التكبر and Anger الغضب
Kind hearts are the garden ....
لطيف القلوب مثل الحديقة
Kind thoughts are the roots ...
عميق الأفكار مثل الجذور
Kind words are the blossoms ...
رقة الكلمات مثل الأزهار
Kind deeds are the fruirts ...
الإخلاص في الأعمال مثل الثمار
Posted by Almas at Wednesday, February 07, 2007 2 comments
Tuesday, February 06, 2007
Monday, February 05, 2007
How to live life ...
Posted by Almas at Monday, February 05, 2007 4 comments
Saturday, February 03, 2007
لحظات رائعة
Posted by Almas at Saturday, February 03, 2007 4 comments
Thursday, February 01, 2007
منبع السعادة
Posted by Almas at Thursday, February 01, 2007 1 comments